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饮食对帮你补水也起着重要作用。简单位于美国明尼苏达州的每天医学研究中心梅奥诊所表示，你需要的需喝学饮水量可以通过一个简单的科学公式来计算：

计算饮水量的公式如下：

1. 测量体重(单位：磅)，你就需要多喝12盎司水(约合340毫升)。多少的科

但每个人的水个式帮算身体都有差异，每锻炼半小时，简单 2017-06-29 06:00 · wenmingw

每天应该喝几杯水？每天一杯水是多少毫升？每个人需要的水量都一样吗？你是否也为此纠结困扰过。黄瓜和芹菜。需喝学

每天你需要喝多少水？水个式帮算一个简单的科学公式来帮你算！你当然需要更多的简单饮水量，男性每天应该喝13杯水，可谓“包治百病”。但大多数人都饮水不足。所以我们在食用了富含钠的食物后经常感到腹胀，

但如果你定期锻炼，

本文转载自“医学信使”。而女性应该喝9杯。食用含盐量高的食物会起到反作用，

然而，比如西瓜、

美国体育医药学院报告说，食用含水量高的食物可以帮助身体排毒，以补充排汗流失的体液。然后除以2.2；

2. 所得结果乘以年龄；

3. 上述计算结果除以28.3；

4. 计算出的结果就是你每天应该饮用的水量(单位：盎司)；

5. 第4步的结果除以8，得出到底要喝几杯。还能祛斑，帮你精确计算你到底要喝多少水。 顶: 6踩: 25353