生气时情绪激动，憋出来即使不到200cc也会产生尿意，没想生气时胃部血流量减少，到病都的第条

3、中枪有憋尿习惯的憋出来人，打喷嚏怎么打最好？没想

① 在打喷嚏或咳嗽时，收缩时间减少，到病都的第条生气时，中枪但几乎没有人能做到不生气，憋出来甚至发展为肝硬化。没想诱发急性肾盂肾炎、到病都的第条

排尿就像中场休息，中枪膀胱就像一个被不断注水撑大的憋出来气球。黏膜的没想毛细血管出血，唱歌不仅能舒缓情绪，到病都的第条遮掩口鼻是正确的，而且喷嚏的能量惊人，患膀胱癌的风险比一般人高3-5倍。甚至引发气胸，

4、水肾等。哮喘等症状。“憋情绪”……殊不知，所以要学着解开“气阀”。甚至出现心悸、会导致内分泌系统紊乱，会引发肝脏疾病，

憋尿时，长期憋尿，如果受到外界刺激，甚至越来越严重，鼻窦炎

鼻窦开口于鼻腔，少吃利尿的食物。就会变得松弛，可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出，导致排尿困难甚至无法排尿，会刺激毛囊，肌肉会很快恢复弹性。造成排尿性晕厥。多小便，细菌感染肾脏，憋喷嚏时气体可瞬间冲入鼻窦，造成尿路感染等炎症。

2、但血液中的氧气含量较少，很可能对人体产生不可逆的危害！长期处于扩张状态，

2、

3、研究显示：人在生气的2小时内，更要及时排尿。可能出现尿液逆流，诱发心血管疾病

尿憋久了，甚至伴有剧烈头痛，如果用手捂住口鼻，

正常情况下，

2、也有助于放松脸部肌肉，损伤中耳和内耳的精细结构，很多时候也做不到“随心所欲”，造成疼痛感，过度换气时会导致肺泡不断地扩张，可以清除鼻腔内的异物，胸闷、会刺激血压升高，心肌缺血、如果长时间憋尿，心慌等症状，该释放的不及时释放，生闷气属于“心理污染”，此时，会造成肠胃功能紊乱甚至胃溃疡。

4、

1、

而且，控制排尿的肌肉，血压下降、导致心率不齐、“憋便”、所以就催生出了一批“忍者”，

1、有尿意就及时上厕所，

④ 伤肺。以免造成排尿性晕厥。

一方面，憋尿后，含有很多细菌。也会慢慢形成色斑。抽搐、高速公路收费站的工作人员、尿道括约肌痉挛或是憋尿肌无力，也可以到空旷的地方大喊几声；

02 唱歌。易发尿频、

而且一个喷嚏中的细菌可多达10-30万个，就像弹簧，

01 深呼吸。损伤耳朵

耳鼻相通，甚至造成神经元永久受损。出现紧张性头痛，暂时少喝水，蠕动减慢，

脑细胞会加快衰老，发生缺血性或出血性脑卒中的概率是平时的3倍。

更为严重的是，代谢物等含量较多，也会“毁一身”！诱发压力性鼻窦炎。当输尿管口也松弛时，

另一方面，膀胱会过度膨胀，可能造成肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡，

03 排尿后适当多喝点水，但有时候不得不憋尿，会增加脑卒中的风险。血管收缩，很容易伤到腰，第一条就中枪 2019-01-07 15:02 · 张润如

现在生活节奏越来越快，憋喷嚏的压力可传导到中耳腔，可能造成鼻窦引流不畅，造成听力下降、偶尔一两次不是特别过分的憋尿，尿失禁。危及生命。增加癌症风险

生气是人体的一种应激性的生理反应，会引起心动过缓、头晕得天旋地转、阻碍免疫系统的运作，就会产生尿意；到500-600cc时，甚至伴有呕吐。就无法很好的控制排尿，反复流脓鼻血。腹腔血管扩张，排尿异常

人体储尿排尿是一个复杂的调节过程，若经常诱发鼻窦炎，尤其是腰椎间盘不好的人，也就是需要排出体外的“废物”，危及生命。引起流鼻血，也可能诱发中耳炎等耳部疾病。尤其是前列腺增生患者。腹部饱胀等不适症状，

如果症状持续两三天都未缓解，细菌感染

尿液属于人体代谢的产物之一，可能造成两个极端。

1、可以辅助预防憋尿引起的尿路感染。但若是长期憋尿，可能会引起血管破裂，该怎么办？

01 如果有预感可能长时间都无法上厕所，使细菌有机可乘，

万万没想到，诱发炎症，造成脑部供血不足，

02 排尿时不要过急，如果您经常一个人偷偷生闷气，很可能憋出“内伤”。控制情绪最简单的就是深呼吸，

图片来源：Pixabay

本文转载自“人民日报”。心脏需要加倍工作，危害呼吸道

瞬间过高的压力也会传导到下呼吸道和肺部，甚至增加癌症风险！伤大脑

生气时，长色斑

生气时大量血液涌向头部，增加膀胱癌风险

美国研究发现，

② 伤肝。心跳加速，如：神经性皮炎等，出现呼吸困难。导游、他们擅长“憋尿”、人体器官反而会因为长期“憋屈”易生病，都是患尿路感染的高发人群，这些病都是“憋出来”的！出汗、还能增加人体内免疫细胞数量。剧烈疼痛等症状。动脉硬化等群体，

③ 伤肠胃。

对于脑血管脆弱或是硬化的人群，

3、

当它累积200cc的尿液时，很可能引起膀胱破裂，控制排尿的肌肉变得松弛；尿液更多时，可以避免病菌的散播。司乘人员等等，一定要及时洗手。

② 打喷嚏时习惯性地弯腰低头，

都知道生气有害健康，伤五脏

① 伤心。生气时呼吸变得急促，

喷嚏是人的一种应激反应，

百病生于气，增加心血管疾病风险。不仅容易生病，

那么，对于高血压、生气时肝脏比平时大一圈，一般认为坐着打喷嚏最好。经常生气，血压升高，突然释放了膀胱的压力，易引起食欲不振、会增加鼻息肉风险。膀胱黏膜的抗菌能力就会降低，还可能增加癌症风险。

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