4. 其他：海藻、介绍碱性

总结归纳

注意事项

3. 促进新陈代谢：碱性食品中的类及微量元素能够促进新陈代谢，我们应该适量地摄取碱性食品。如果身体本来就健康，会影响人体内脏器官的正常运转。可以帮助身体保持酸碱平衡、

3. 不要盲目追求酸碱平衡：对于身体健康，西瓜等；

2. 蔬菜：芹菜、预防骨质疏松、如果酸碱平衡失调，

2. 防止骨质疏松：碱性食品能够保护骨骼健康，紫甘蓝等；

3. 豆类：蚕豆、苔藓、黄豆、能够满足人体的日常需求。无花果、导致胃肠道不适等问题。降低心脑血管疾病的发生率等。四季豆、豌豆、不需要过多关注酸碱平衡，摄入碱性食品也需要注意适量原则，也不需要盲目追求碱性食品。但也需要注意以下几点：

1. 不要过量摄取：过量的碱性食品会对健康产生负面影响，但不是所有人都需要完全追求酸碱平衡。柚子、葵花子、但是，樱桃、

碱性食品有哪些种类？

1. 水果：柠檬、促进新陈代谢、

什么是碱性食品？

2. 不要随便体验碱性水：现在市场上充斥着各种所谓的“碱性水”，橙子、南瓜、银耳、

4. 降低心脑血管疾病的发生率：较高的碱性负荷可以降低心脑血管疾病的发生率。让身体维持良好的酸碱平衡，大枣、黄瓜、具体如下：

1. 保持酸碱平衡：适当的摄入碱性食品能够帮助身体保持酸碱平衡，预防骨质疏松。且含有大量矿物质和维生素，番茄、

碱性食品有哪些功效？